Компания VALD Performance представила новый выпуск серии My Dashboard, посвящённый мониторингу спортсменов в командных видах спорта. В материале эксперт Jo Clubb разобрала структуру собственного дашборда в VALD Hub и показала, какие тесты и метрики можно использовать для оценки физических качеств игроков, контроля динамики формы и поддержки решений в тренировочном и реабилитационном процессе.
По словам автора, командные виды спорта требуют комплексного подхода к оценке физической готовности, поскольку спортсмены должны быть эффективны сразу в нескольких компонентах: спринте, смене направления, прыжках, силовой работе и выносливости. Именно поэтому дашборд объединяет сразу несколько инструментов и тестов, которые позволяют получить целостный профиль игрока на уровне команды и отдельного спортсмена.
В качестве базовых тестов в систему включены countermovement jump (CMJ), isometric mid-thigh pull (IMTP), hop test, а также более целевые измерения — Nordic для оценки эксцентрической силы сгибателей колена и тесты на приведение и отведение бедра на ForceFrame. В совокупности эти данные дают специалистам представление о взрывной силе, максимальной силе, реактивной способности, мышечных дисбалансах и асимметриях.
Отдельное внимание в материале уделено CMJ как одному из ключевых тестов для оценки нейромышечной готовности. При использовании силовых платформ ForceDecks этот прыжок позволяет получать широкий набор метрик, применимых как для физического профилирования, так и для контроля утомления, реабилитации и решений по возвращению в игру. На групповом уровне, как отмечает Jo Clubb, такие показатели, как высота прыжка, помогают быстро сравнить взрывные возможности игроков внутри состава.
Ещё один важный элемент дашборда — isometric mid-thigh pull. Этот тест используется для оценки максимальной силы и позволяет анализировать как абсолютные значения, так и показатели относительно массы тела. Кроме того, на основе данных IMTP и CMJ рассчитывается Dynamic Strength Index (DSI) — показатель, отражающий соотношение между максимальной изометрической силой и способностью проявлять её в быстром баллистическом движении. В материале подчёркивается, что именно DSI может использоваться как ориентир при выборе акцентов в подготовке: в сторону максимальной силы, комбинированного развития силы и мощности или более выраженной работы над скоростно-силовыми качествами.
Для оценки реактивной силы в дашборде применяется hop test (10/5 hop test) с метрикой Reactive Strength Index (RSI). Этот показатель помогает понять, насколько эффективно спортсмен способен быстро переходить от эксцентрической к концентрической фазе движения — то есть насколько хорошо он использует цикл растяжения-сокращения в прыжках, ускорениях и сменах направления. При этом автор подчёркивает, что RSI стоит интерпретировать не изолированно, а вместе с его составными компонентами — высотой прыжка и временем контакта с опорой.
Для мониторинга мышц задней поверхности бедра Jo Clubb использует NordBord и показатель Nordic Peak Force / BM. Такой тест позволяет точно оценивать эксцентрическую силу сгибателей колена, фиксируя отдельно левую и правую конечность и помогая выявлять асимметрии. С учётом высокой роли задней поверхности бедра в спринте и высокоскоростном беге этот блок особенно важен для командных видов спорта.
Не менее значимым компонентом дашборда являются тесты на силу приводящих и отводящих мышц бедра в положении 60° сгибания тазобедренного сустава. С помощью ForceFrame специалисты могут измерять пиковую силу в приведении и отведении, а также рассчитывать соотношение adduction-to-abduction ratio. В материале отмечается, что выраженные дисбалансы, в частности соотношение ниже 0,8, могут быть связаны с повышенным риском травм в области паха и тазобедренного сустава.
Ключевая идея публикации заключается в том, что максимальную ценность эти тесты дают не по отдельности, а в комплексе. Когда данные по прыжкам, силе, реактивности и мышечным группам рассматриваются совместно, тренерский и медицинский штабы получают более полное представление о состоянии спортсмена. Это помогает не только сравнивать игроков внутри команды, но и отслеживать изменения во времени, выявлять дефициты и точнее настраивать тренировочные акценты.
Таким образом, новый выпуск My Dashboard от VALD показывает практический пример того, как современные системы мониторинга могут быть встроены в работу с командами игровых видов спорта. Публикация может быть особенно полезна тренерам, специалистам по физподготовке, реабилитологам и спортивным учёным, которые выстраивают собственную систему оценки и управления физической готовностью игроков.
Читать статью: https://valdperformance.com/news/my-dashboard-jo-clubb
По словам автора, командные виды спорта требуют комплексного подхода к оценке физической готовности, поскольку спортсмены должны быть эффективны сразу в нескольких компонентах: спринте, смене направления, прыжках, силовой работе и выносливости. Именно поэтому дашборд объединяет сразу несколько инструментов и тестов, которые позволяют получить целостный профиль игрока на уровне команды и отдельного спортсмена.
В качестве базовых тестов в систему включены countermovement jump (CMJ), isometric mid-thigh pull (IMTP), hop test, а также более целевые измерения — Nordic для оценки эксцентрической силы сгибателей колена и тесты на приведение и отведение бедра на ForceFrame. В совокупности эти данные дают специалистам представление о взрывной силе, максимальной силе, реактивной способности, мышечных дисбалансах и асимметриях.
Отдельное внимание в материале уделено CMJ как одному из ключевых тестов для оценки нейромышечной готовности. При использовании силовых платформ ForceDecks этот прыжок позволяет получать широкий набор метрик, применимых как для физического профилирования, так и для контроля утомления, реабилитации и решений по возвращению в игру. На групповом уровне, как отмечает Jo Clubb, такие показатели, как высота прыжка, помогают быстро сравнить взрывные возможности игроков внутри состава.
Ещё один важный элемент дашборда — isometric mid-thigh pull. Этот тест используется для оценки максимальной силы и позволяет анализировать как абсолютные значения, так и показатели относительно массы тела. Кроме того, на основе данных IMTP и CMJ рассчитывается Dynamic Strength Index (DSI) — показатель, отражающий соотношение между максимальной изометрической силой и способностью проявлять её в быстром баллистическом движении. В материале подчёркивается, что именно DSI может использоваться как ориентир при выборе акцентов в подготовке: в сторону максимальной силы, комбинированного развития силы и мощности или более выраженной работы над скоростно-силовыми качествами.
Для оценки реактивной силы в дашборде применяется hop test (10/5 hop test) с метрикой Reactive Strength Index (RSI). Этот показатель помогает понять, насколько эффективно спортсмен способен быстро переходить от эксцентрической к концентрической фазе движения — то есть насколько хорошо он использует цикл растяжения-сокращения в прыжках, ускорениях и сменах направления. При этом автор подчёркивает, что RSI стоит интерпретировать не изолированно, а вместе с его составными компонентами — высотой прыжка и временем контакта с опорой.
Для мониторинга мышц задней поверхности бедра Jo Clubb использует NordBord и показатель Nordic Peak Force / BM. Такой тест позволяет точно оценивать эксцентрическую силу сгибателей колена, фиксируя отдельно левую и правую конечность и помогая выявлять асимметрии. С учётом высокой роли задней поверхности бедра в спринте и высокоскоростном беге этот блок особенно важен для командных видов спорта.
Не менее значимым компонентом дашборда являются тесты на силу приводящих и отводящих мышц бедра в положении 60° сгибания тазобедренного сустава. С помощью ForceFrame специалисты могут измерять пиковую силу в приведении и отведении, а также рассчитывать соотношение adduction-to-abduction ratio. В материале отмечается, что выраженные дисбалансы, в частности соотношение ниже 0,8, могут быть связаны с повышенным риском травм в области паха и тазобедренного сустава.
Ключевая идея публикации заключается в том, что максимальную ценность эти тесты дают не по отдельности, а в комплексе. Когда данные по прыжкам, силе, реактивности и мышечным группам рассматриваются совместно, тренерский и медицинский штабы получают более полное представление о состоянии спортсмена. Это помогает не только сравнивать игроков внутри команды, но и отслеживать изменения во времени, выявлять дефициты и точнее настраивать тренировочные акценты.
Таким образом, новый выпуск My Dashboard от VALD показывает практический пример того, как современные системы мониторинга могут быть встроены в работу с командами игровых видов спорта. Публикация может быть особенно полезна тренерам, специалистам по физподготовке, реабилитологам и спортивным учёным, которые выстраивают собственную систему оценки и управления физической готовностью игроков.
Читать статью: https://valdperformance.com/news/my-dashboard-jo-clubb